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'일상 정보' 카테고리의 글 목록 (6 Page)
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일상 정보126

베이킹 소다 활용법: 요리, 청소, 미용, 건강을 위한 다재다능한 가이드 목차 베이킹 소다로 요리하기 빵과 베이커리 제작 탄산음료 대용 식품 향상 청소와 세정 주방 청소 냉장고 냄새 제거 세탁 기계 청소 미용과 피부 관리 치아 닦이 보톡스 대용 머리 각질 제거 건강 및 생활 소화불량 완화 벌레 물리치기 화재 대비 1. 베이킹 소다로 요리하기 베이킹 소다는 주방에서 활용할 때 다양한 요리 및 조리 과정에서 유용하게 사용됩니다. 1.1 빵과 베이커리 제작 베이킹 소다는 빵, 케이크, 마카롱 등의 베이커리 제작에 핵심적으로 사용됩니다. 반죽 내의 이산화탄소를 방출하여 반죽을 부풀게 하고 부드럽게 만들어주어 구이나 빵이 바삭하게 구워집니다. 2. 청소와 세정 베이킹 소다는 화학적 성분이 풍부하여 청소와 세정에도 탁월하게 사용됩니다. 2.1 주방 청소 주방에서는 유리, 스테인레스 스틸.. 일상 정보 2023. 10. 3.
복근 운동의 비밀: 6팩을 위한 최고의 운동 방법과 식단 전략 누구나 꿈꾸는 팽팽한 복근! 그러나 그것을 얻기 위해서는 노력과 꾸준한 운동이 필요합니다. 이 글에서는 복근 운동에 대한 정보와 효과적인 운동 방법, 식단 팁, 그리고 매력적인 복근을 위한 조언을 제공합니다. 목차 복근 운동의 중요성 복근 근육의 구조 효과적인 복근 운동 종류 크런치 플랭크 레그레이즈 복근 롤업 시더 크러시 복근 운동 계획 세우기 올바른 식단으로 복근 강화하기 복근을 위한 추가적인 조언 복근 운동의 결과 유지하기 1. 복근 운동의 중요성 복근 운동은 단순히 매력적인 복부를 가지기 위한 것뿐만 아니라, 전체적인 체력과 건강에도 중요한 역할을 합니다. 강한 복근은 허리를 지탱하고 척추를 안정화하는 데 도움이 되며, 일상적인 활동과 스포츠에 필수적입니다. 2. 복근 근육의 구조 복근은 주로 다.. 일상 정보/운동 & 트레이닝 가이드 2023. 10. 3.
홈트레이닝: 집에서 운동하는 방법(Home Training: How to Exercise at home) 홈트레이닝은 실내에서 운동을 할 수 있는 방법으로, 최근에는 코로나19로 인해 많은 사람들이 집에서 운동을 하면서 인기를 얻고 있습니다. 운동을 할 수 있는 장소와 시간에 제약을 받지 않으며, 헬스장에 비해 비용도 저렴하여 많은 이들이 선택하는 운동 방법 중 하나입니다. 홈트레이닝은 다양한 종류의 운동을 할 수 있습니다. 유산소 운동, 근력 운동, 필라테스, 요가 등 다양한 운동 종목을 선택할 수 있으며, 운동 능력에 따라 적절한 난이도의 운동을 선택할 수 있습니다. 또한, 홈트레이닝 앱과 같은 다양한 운동 보조 도구를 활용하면 보다 효과적인 운동이 가능합니다. 홈트레이닝은 건강한 삶을 유지하는 데 매우 중요한 역할을 합니다. 운동을 통해 체력을 유지하고 강화할 수 있으며, 스트레스를 줄이고 건강한 신체.. 일상 정보/운동 & 트레이닝 가이드 2023. 9. 26.
근력 강화를 위한 최고의 운동 선택: 효과적인 근육 훈련 방법 및 전략 당신만의 건강한 몸을 만들기 위한 가이드 * **목차** 1. 시작하며 2. 근력 강화가 필요한 이유 3. 우리에게 맞는 운동을 찾아서 4. 근력 강화에 탁월한 기본 운동들 5. 근육 훈련에 있어서의 성공 전략 6. 마무리하며 **1. 시작하며** 안녕하세요, 여러분! 오늘은 건강하고 탄탄한 몸을 만드는 데 도움이 될 '근력 강화'에 대해 이야기해보려 합니다. 이 글에서는 근력 강화의 중요성부터, 어떻게 우리 자신에게 가장 적합한 운동을 선택할 수 있는지, 그리고 실제로 어떤 종류의 운동이 근력 강화에 도움이 되는지 등 다양한 주제를 다루겠습니다. **2. 근력 강화가 필요한 이유** 우리 일상생활에서는 수많은 활동에서 근력을 사용합니다. 무거운 물건을 들거나, 길게 서있거나, 장거리를 걸어야 할 때 모.. 일상 정보/운동 & 트레이닝 가이드 2023. 9. 6.
집에서 시작하는 홈트레이닝 가이드 건강하고 활력 넘치는 나를 위한 첫걸음! 안녕하세요! 오늘은 우리의 건강과 활력을 위한 집에서 시작하는 홈 트레이닝 가이드에 대해 이야기하려고 합니다. 우리 모두 함께 첫걸음을 내딛어 보아요! 목차: 1. 소개 2. 필요한 장비 준비하기 3. 기본적인 홈 트레이닝 루틴 만들기 4. 고급 단계로 나아가기: 도전적인 운동 추가하기 5. 안전하게 운동하기: 주의사항 및 팁 6. 결론 1. 소개: 우리 모두가 알다시피, 운동은 건강한 몸과 마음을 유지하는 데 중요한 요소입니다! 하지만 바쁜 일상 속에서 헬스장에 가는 시간을 찾는 것은 쉽지 않죠? 그래서 오늘은 집에서 간편하게 할 수 있는 홈 트레이닝 방법을 소개합니다. 2. 필요한 장비 준비하기: 확인해야 할 첫 번째 것은 필요한 장비입니다! 요가 매트, 덤벨.. 일상 정보/운동 & 트레이닝 가이드 2023. 9. 5.
하루 10분, 전신 운동으로 건강하고 탄탄한 몸을 만들어보자! 간편하고 효과적인 전신운동 루틴으로 바쁜 일상 속에서도 건강 관리에 힘쓰세요! 목차: 1. 소개 2. 왜 하루 10분 전신운동이 중요한가? 3. 전신운동의 이점과 효과 4. 운동 준비하기 5. 하루 10분 전신운동 루틴 소개 5.1 첫 번째 동작: 스쿼트 5.2 두 번째 동작: 푸시업 5.3 세 번째 동작: 런지 5.4 네 번째 동작: 플랭크 5.5 다섯 번째 동작: 마운틴 클라이머 6. 운동 팁과 주의사항 7. 시간 절약을 위한 조언 및 변형 운동 제안 8. 일상 생활에 전신운동 적용하기 9. 결과 추적 및 유지를 위한 꾸준함의 중요성 1. 소개 바쁜 현대인들은 많은 시간을 일상 생활과 업무에 할애해야 합니다. 하지만 건강은 절대로 소홀히 할 수 없는 요소입니다. 그래서 오늘은 바쁜 일상 속에서도 가능.. 일상 정보/운동 & 트레이닝 가이드 2023. 9. 1.
서이초 교사 자살 사건 정리 이번에는 또 다른 이슈. 서이초 교사 자살 사건을 들고왔습니다. 이 사건을 보고 학부모로 인한 자살사건으로 예전 어린이집 교사 자살 사건이 떠올랐는데요? 참 안타깝습니다. 서이초 교사 자살 원인 내용을 정리해 보겠습니다. 서초구의 한 초등학교 초임 담임교사가 7월 18안 오전, 학교 내에서 숨진 채 발견되었습니다. 23세의 담임교사는 학부모의 언어폭력 및 갑질로 인해 극단적인 선택을 한 것으로 파악됬다고 하죠. 23세 교사가 발견된 시간은 7월 18일 오전 10시 40분. 자신이 근무하는 학교 교실에서 사망한 채 발견되고 이 시간은 초등학생 기준 3교시 수업시간입니다. 온라인상에서는 그 교사가 학교폭력업무를 담당하면서 여러학부모들의 민원에 시달렸고, 이 사건에는 정치인 가족이 연류되어 있다는 의혹이 나타.. 일상 정보/뉴스 2023. 7. 24.
주윤발 혼수상태? 거짓이었다! 최근 코로나로 인해 혼수상태에 빠졌다던 홍콩배우 주윤발님이 건강한 모습으로 공식석상에 나타나셨다고 합니다! 주윤발님은 지난 15일 홍콩에서 진행된 신작영화 '별규아도신'의 무대 인사에 오르셨습니다. 저도 최근에 포스팅 했었지만 혼수상태설이 무색할 정도로 건강한 모습이었다고 하시네요. 유튜브와 SNS에 공개된 여러영상을 보면 주윤발은 먼저 무대에 나와 다른배우들을 소개하기까지 했는데요. 즐겨 입는 검정석 목티에 청바지를 입으신 주윤발님은 표정도 밝으셨다고 해요! 동료 배우들과 함께 무대에 오른 주윤발님은 여느 행사때와 다름 없는 형식으로 팬들과 소통했고 대화를 나누는 과정에서는 여러차례 웃음을 보이기도 했습니다. 다른 영상에서 주윤발님은 객석으로 들어가 팬들과 눈을 마추며 인사하고 팬들은 폰카로 사진찍기 .. 일상 정보/뉴스 2023. 7. 17.
오송궁평2지하차도 사망자 13명... 몇일째 오송 지하차도 사고로 시끌시끌 하네요... 오늘 뉴스로 사망자가 추가로 발견되었다고 하며 차량도 예상했던 대수보다 1대가 더 늘어 16대가 발견됐다고 합니다. 오송 지하차도 사고 현장에서 밤샘 수색작업을 통해 오전 10시 4구의 시신이 추가로 인양됐다고 합니다. 이로써 이 사고의 누적 사망자는 13명으로 집계 되었으며, 배수가 90%가량 진행되면서 침수차량도 15대에서 1대 늘어난 16대로 최종 확인 되었다고 합니다. 소방당국은 사흘째 이어진 배수작업으로 지하차도 내부 물이 상당량 빠지자 도보 수색을 실시했으며, 이 과정에서 4명의 시신을 수습 했다고 밝혔습니다. 이들 중에는 앞서 나온 사망자 5명이 탔었던 747번 급행버스 기사분도 포함되어 있다고 하시네요. 원래 이 버스 노선우 지하차도가 아니.. 일상 정보/뉴스 2023. 7. 17.
이찬원ᆞ김우빈 폭우피해 성금 1억원 기부! 이번에는 따뜻한 소식입니다. 배우 김우빈, 가수 이찬원 이 수해 피해를 입은 이웃들을 위해 각각 1억원씩을 기부했다고 합니다. 어쩜 이리 마음이 따뜻한지...😃 희망브릿지 전국재해구호협회에서는 16일 '김우빈, 이찬원이 수해 이웃을 돕기위해 성금 1억원을 맡겨왔다' 고 밝혀왔습니다. 이 날 김우빈은 소속사를 통해 '집중호우로 큰 피해를 입으신 분들께 작은 도움이라도 됐으면 하는 마음에 기부에 동참하게 됐다' 라고 전했습니다. 이찬원은 '이번 집중호우로 피해가 점차 커지고 있어 매우 안타까운 마음이다. 하루 빨리 일상으로 돌아가길 바라는 마음으로 기부하게 됐다'고 했습니다. 김우빈과 이찬원은 이번 뿐만 아니라 전에도 기부를 했던 이력이 있는데요. 김우빈은 2022년 동해안 산불 피해 이웃을 위해 희망브릿지.. 일상 정보/뉴스 2023. 7. 16.
호우특보 발령시 행동요령. 7월이 시작하자마자 장마가 시작되었습니다. 어제오늘 전국에서 호우로 인한 피해가 속출하고 있는데요? 월류부터 지하차도 침수까지 안타까운 사고들이 참 많습니다. 그래서 오늘은 장마기간 동안 호우특보 발령 시 행동요령을 정리해보려 합니다. 다들 숙지하시고 폭우로 인한 피해가 없으시길 바라는 마음입니다. 호우 란? 짧은 시간 동안 좁은 면적의 줄기차게 내리는 큰비 대한민국 기상청에서는 '호우(豪雨, heavy rainfall)', '집중호우(集中豪雨, localized rainfall)'라는 용어를 주로 사용하며, 3시간 동안 60 mm 이상 또는 12시간 동안 110 mm 이상 비가 내릴 것으로 예상되는 때에 호우주의보를 발효하고, 3시간 동안 90 mm 이상 또는 12시간 동안 180 mm 이상 비가 내릴.. 일상 정보/뉴스 2023. 7. 16.
오송 궁평지하차도. 6월엔 불, 7월에는 물? 아침에 괴산댐 월류를 포스팅 했는데 이번에는 오송 지하차도 침수네요... 충주나 오송이나 두 곳 다 제가 있는 청주에서 근거리에 있는 지역이기도 하지만 두 곳 다 제가 매 달마다 지나는 곳이라 더 마음이 좋지 않네요... 이번 포스팅인 오송 궁평2지하차도는 제가 엊그제에도 지났던 곳이라 더 더욱 그렇습니다. 더욱이 오늘 침수된 궁평2지하차도는 6월말에 화재로도 일이 있었던 곳이랍니다. 기사보기 6월 궁평2지하차도 화재사고 현재 소방당국에서는 지하차도에는 버스를 포함한 차량 19대가량이 물에 잠겼으며 최소 17명 이상이 고립되어 있을것으로 파악하고 있다고 밝혔습니다. CCTV 분석으로는 각 차량의 탑승자까지는 파악이 안되기에 확실한 인원 파악이 안된다고 합니다. 만약 탑승자가 있었다면 인명피해가 더 늘어날.. 일상 정보/뉴스 2023. 7. 15.
황대리TV 세종낙원한식뷔페 사건 정리 오늘 핫이슈인 세종 낙원한식뷔페 사건을 한번 알아보겠습니다. 사건의 발단은 황대리Tv라는 아프리카 BJ분께서 야외방송중 식사하러 들어가서 시작된거죠. 야외방송 도중 우연히 들어간 한식뷔페에서 식사를 위해 음식을 담아 자리에 앉고나서 부터 사건이 시작되는데요! 갑자기 사장님이 오셔서 '손님이면 손님답게 행동해라' 라고 하시며 한소리 하신거죠. 그 이후 '남기지마라 물가와 인건비가 많이 올랐다' 라며 BJ분에게 눈치를 주기 시작하신겁니다! 계속 인건비와 물가 얘기를 하며 불만을 얘기하시다가 급기야는! 돈 돌려드릴께 그냥 가세요 이에 화가난 황대리님은 말다툼을 하며 나가려는데 뒤에서 사장님이 욕을 한거죠 이에 흥분한 황대리와 말다툼을 시작하고 사장이 황대리를 밀친겁니다. 이렇게 영상이 끝나는데요. 역시 네티즌.. 일상 정보/뉴스 2023. 7. 15.
충북 괴산댐 월류로 인한 주민 6000여명 대피 장마 시작으로 인해 곳곳에서 물난리가 많이 일어나네요. 밤새 내린 호우로 인해 오전 6시 30분쯤 충북 괴산댐이 비피해로 인해 월류가 발생했다고 합니다. 월류 제방이나 방파제, 호안 등에서 물이 넘쳐흐르는 현상이나 물의 양. overtopping은 고파랑, 고조(高潮) 등에 의하여 물이 구조물의 마루를 넘는 현상. 이로 인해 괴산에선 5시부터 봉방동, 칠금동, 달천동, 살미면, 중앙탑면, 대소원면 등 범람이 우려되는 달천 주변 지역에 대피령을 내렸다고 합니다. 현재 달천에 접한 대소원면 문주리 수주팔봉마을의 양방향 도로가 침수되고, 단월동의 단월교도 침수 우려로 통행이 통제되고 있는 상황이며 살미면 토계리에서는 달천과 합류하는 석문동천이 범람하면서 주민 2명이 고립됐다가 이날 오전 9시 20분에 구조되기.. 일상 정보/뉴스 2023. 7. 15.
아스파탐? 먹으라는거야 말라는거야?? 요즘 아스파탐의 대한 말들이 참 많은데요? 아스파탐은 식품등의 단맛을 넣기 위해 사용되는 식품 첨가물입니다. 아마 처음 말이 나온 건 제로 콜라가 아니었나 싶네요. 우선 아스파탐에 대해 알아보겠습니다. 아스파탐(Aspartane) 이란? 설탕의 200배의 단맛을 내는 인공 감미료입니다. 성상은 백색의 밀가루 같은 결정성 분말로, 아스파트산과 페닐알라닌이 펩타이드 결합으로 중합된 간단한 구조를 가지고 있으며 페닐알라닌의 C말단(카복실기)은 메탄올과의 에스터 결합으로 메틸에스터화되어 있습니다. 아미노산으로 구성된 다이펩타이드라 열을 가하면 분해되어 단맛을 잃어버리게 됩니다. 대략 160 °C 이상에서 단맛이 급격히 줄어든다고 합니다. 미국의 G. D. 설 & 컴퍼니(G. D. Searle & Company).. 일상 정보/뉴스 2023. 7. 15.
홍콩배우 주윤발! 혼수상태? 현재 홍콩의 배우이자 우리 세대의 우상이셨던 주윤발님께서 혼수상태로 건강 이성설이 돌고 있다고 하네요. 중국 매체에서는 '뇌졸증으로 인해 혼수상태에 빠졌다' 라고 전했는데요. 보도에 따르면 주윤발님은 영화 '별규아도신' 홍보활동으로 바쁜 일정을 지내시다가 이번달 4일 코로나19 확진 판정을 받았다고 합니다. 홍보일정중 주윤발님의 건강이 급속도로 안좋아졌고 현재 뇌졸증으로 쓰러진 상태라고 합니다. 주윤발님은 제 어릴적 '영웅본색', '와호장룡', '도신' 등의 영화에 참여하셔서 멋진 쌍권총 액션과 연기력으로 뇌리에 박혀있는데 빨리 일어나셔서 다시 건강한 모습 보여주셨으면 좋겠어요. 주윤발 주윤발의 배경과 초창기 활동 홍콩 배우 주윤발(Chow Yun-Fat)은 1955년 5월 18일 홍콩에서 태어나 호주로.. 일상 정보/뉴스 2023. 7. 14.
리플(XRP) 얘는 뭔데 갑자기 급상승이야? 오늘은 알파코인중 하나인 리플에 대해 적어볼까 합니다. 어제 갑자기 90%까지 급상승 하여 난리가 났었죠? 이유에 대해 알아 보고자 포스팅 들어갑니다. 우선 리플코인에 대해서 알아 볼께요. 리플(XRP) 리플 코인은 전자화폐 Ripple Network의 화폐로, XRP 라고도 불립니다. Ripple은 글로벌 금융 기관과 결제네트워크 간의 계좌이체 및 대금결제 솔루션을 제공하는 회사입니다. Ripple Network는 비트코인과 유사한 블록체인 기반으로 구축되며, Ripple은 이를 개선하여 금융 기관들이 대량으로 결제를 처리할 수 있도록 고도화된 기술을 적용하였습니다. 리플네트워크는 국제 송금 등 글로벌 기관 간 결제와 환전을 말하며 이는 비즈니스를 대상으로 합니다. 이 코인은 모든 금융 거래에 가능한 .. 일상 정보/뉴스 2023. 7. 14.
테슬라(Tesla)의 역사와 전망 테슬라의 역사테슬라는 혁신적인 전기 자동차와 솔루션을 개발하는 미국 기업이다. 2003년에 설립되었으며, 전기차 산업 뿐 아니라 에너지 저장 및 지속 가능한 에너지 시스템 분야에서도 활약하고 있다. 테슬라의 역사를 자세히 살펴보도록 하자.설립 및 초기 발전 단계 (2003-2008): 테슬라는 2003년 마틴 에버하드(Martin Eberhard)와 마크 타펠링(Marc Tarpenning)에 의해 설립되었다. 2004년, 엘론 머스크(Elon Musk)가 회사에 금융 및 지원을 결정적으로 제공하여 테슬라의 빠른 성장을 주도했다. 이후 엘론 머스크가 회사의 회장으로 선임되어 지금까지 이어지고 있다.로드스터(Roadster) 출시 (2008): 2008년, 테슬라의 첫 전기자동차 모델인 로드스터가 정식으로.. 일상 정보 2023. 6. 21.
드롭박스(Dropbox)의 역사 와 전망. 드롭박스의 역사 Dropbox는 클라우드 서비스를 제공하는 회사로, 사용자들이 파일을 저장하고 공유할 수 있도록 돕는 플랫폼을 제공합니다. 이 회사의 역사는 다음과 같다. 창업 초기 (2007 - 2008년): Dropbox는 2007년 미국 MIT의 두 학생인 드류 휴스턴(Drew Houston)과 아라시 페르도움(Arash Ferdowsi)에 의해 창업되었다. 두 창업자는 파일 공유와 동기화 문제를 개선하고자 창업하니다. 성장 기간 (2009 - 2012년): 초기 성장 기간 동안, Dropbox는 사용자들에게 무료 저장 공간을 제공해 이용자 수를 급격히 늘리는 동시에, 유료 서비스를 통해 수익을 창출해냈다. 2011년에는 회사 가치가 40억 달러로 평가되었고, 2012년에는 머지포인츠(Mergers.. 일상 정보 2023. 6. 17.
버크셔 헤서웨이(Berkshire Hathaway)의 역사와 전망 버크셔 헤서웨이 의 역사 버크셔 헤서웨이(Berkshire Hathaway)는 미국의 다국적 투자 지주 회사로, 워런 버핏(Warren Buffet)이 CEO를 맡고 있는 회사다. 그 역사는 오랜 시간 동안 걸쳐 변화와 혁신을 거듭한 결과 현재의 모습으로 알려졌다 . 버크셔 헤서웨이의 역사에 대해 자세히 알아보도록 하겠다. 초기 역사 (1839-1955): 버크셔 헤서웨이의 역사는 1839년 텍스타일 제조 회사로 시작됐다. 오랜 기간 동안 여러 회사와 합병을 거쳐, 1955년에 Hathaway Manufacturing Company와 Berkshire Fine Spinning Associates가 합병하여 버크셔 헤서웨이(Berkshire Hathaway)로 명명했다. 워런 버핏의 등장 (1962): 워.. 일상 정보 2023. 6. 13.

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